風邪対策に利く食べ物！？
風邪に効く食べ物ととして、海外のサイトで下↓のような食べ物が紹介されたようですよ～
１．牡蠣 ２．パスタ ３．バナナ ４．ダークチョコレート ５．柑橘系フルーツ
６．ニワトコの実 ７．寿司 ８．フォー ９．ピザ １０．ザワークラフト １１．ヒマワリの種 １２．ホットトディ（ウイスキーorブランデーベースのカクテル）
風邪に良い成分は、亜鉛、ビタミンＣ、抗酸化作用、等のようです。
私も少し前から風邪っぴきだから、これを参考にごはん食べなきゃ
朝晩寒くなってきてるから、体には気を付けましょうね～
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